A Força da União

Vítimas de abuso muitas vezes não querem incomodar. Ou têm medo de pedir ajuda. Ou sentem vergonha de se expor. Ou, simplesmente, não têm pessoas próximas para quem pedir ajuda. Sim, isso acontece, porque o isolamento social é uma das ferramentas mais cruéis utilizadas em casos de abuso doméstico.

São tantos os motivos que impedem as mulheres de pedirem ajuda, que é difícil listar todos. Mas o que eu sei, e posso afirmar com toda a certeza, é que pedir ajuda e formar uma rede de apoio é praticamente mandatório para conseguir sair do ciclo de abuso em que se vive.

A Ilusão da Mulher Maravilha

A expectativa de ser a "mulher maravilha", aquela que consegue fazer tudo sozinha, juntamente com a falsa ilusão de que "eu só preciso me planejar", "eu só preciso ter onde morar", "eu só preciso ganhar X a mais", "eu só preciso esperar meus filhos crescerem…", só aumentam as chances de você não conseguir romper esse ciclo.

Isso porque você está inserida em um contexto que não te permite realizar. Sua mente, sua memória, suas emoções, muito provavelmente, já não estão mais como eram antes, o que torna sua capacidade de "dar a volta por cima" sozinha muito mais difícil.

Impossível? Talvez não. Mas eu diria que é quase impossível, ou, ao menos, muito, muito difícil.

Enquanto isso, formar uma rede de apoio que irá te:

• Ouvir sem Julgar: Uma rede de apoio oferece um espaço seguro para você desabafar, expressar seus sentimentos e ser ouvida sem julgamentos.

• Validar Seus Sentimentos: A rede de apoio te ajuda a validar suas emoções e a perceber que você não está "louca".

• Oferecer Suporte Emocional: A rede de apoio te oferece apoio emocional, te lembrando que você é amada, que você é forte e que você merece ser feliz.

• Ajudar a Enxergar a Realidade: A rede de apoio te ajuda a enxergar a realidade da situação, te mostrando que o que você está vivendo não é normal e que você merece coisa melhor.

• Incentivar a Buscar Ajuda Profissional: A rede de apoio te incentiva a buscar ajuda profissional, como terapia e acompanhamento jurídico.

• Oferecer Ajuda Prática: A rede de apoio pode te oferecer ajuda prática, como te ajudar a encontrar um lugar para morar, te dar carona para o trabalho ou te ajudar a cuidar dos seus filhos.

• Te Acompanhar em Momentos Difíceis: A rede de apoio pode te acompanhar em momentos difíceis, como em audiências judiciais ou em consultas médicas.

• Celebrar Suas Conquistas: A rede de apoio celebra suas conquistas, te mostrando que você está no caminho certo e te dando forças para continuar.

Formar uma rede de apoio irá acelerar o processo e minimizar os impactos dessa separação, que já é suficientemente dolorosa e marcante. Então, vamos deixar essa jornada um pouco menos pesada? Juntas (os), você consegue!

Como Construir Sua Rede de Apoio

• Conecte-se com Amigos e Familiares: Reconecte-se com amigos e familiares que você confia e que te fazem bem.

• Participe de Grupos de Apoio: Procure grupos de apoio para vítimas de violência doméstica. Compartilhar suas experiências com outras mulheres que passaram por situações semelhantes pode te ajudar a se sentir menos sozinha e mais forte.

• Busque Ajuda Profissional: Faça terapia para lidar com os traumas do abuso e fortalecer sua saúde mental.

• Seja Aberta e Honesta: Compartilhe suas experiências com as pessoas da sua rede de apoio. Quanto mais abertos e honestos vocês forem, mais forte será o vínculo entre vocês.

• Aceite a Ajuda: Não tenha medo de pedir e aceitar ajuda. As pessoas da sua rede de apoio querem te ajudar, e você merece receber esse apoio.

Lembre-se:

Você não precisa passar por isso sozinha. Formar uma rede de apoio é um ato de coragem e um passo fundamental para conquistar a sua liberdade e a sua felicidade.